Что тренируем: МОЩЬ (Вариации на тему комплекса № 10)

 

Разминка:

Пресс 1 мин./планка 1 мин. х3

 

Работа (1 минута х3 круга)

Кувалда

Мяч в стену

Мяч в пол (10 кг, с перемещениями)

Махи гирей 12-16 кг

 

Заминка (пресс в парах, по 1 минуте):

- пресс + встать + 3 выстрела руками

- подъем ног

- с толчками в плечи

 

Дата: 02.08.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса