Что тренируем: СИЛУ (Вариации на тему комплекса № 21)

 

Разминка:

100 выпадов

100 наклонов с грифом

 

Становая тяга (2 штанги разного веса): 10 (легкая) + 5 (тяжелая)/5+10/10+5

Взятие с виса (10-15) х3

Взятие с виса+присед+выстрел (10-15) х3

Подтягивания (10-15) х3

 

Табата: пресс/спина

 

Дата: 28.07.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса