Что тренируем: силовая тренировка

 

1. 100 приседаний (10 по 10)

2. Спина (подъем корпуса) 25х5

3. Табата: боковой пресс 20"/отжимания 10"

4. Пресс (в парах) - отбрасывание ног 25х5

5. Пистолет 30" на каждую ногу х3

6. Отжимания на кольцах (максимальное количество) х3

7. Кольца: обратные отжимания 25х3

8. Стойка на руках х3

 

Дата тренировки: 19.01.2017

Записаться

на пробную тренировку можно прямо сейчас по телефону

+7 (917) 514-91-01

   Записаться!