Что тренируем: Сердце Воина

 

10 станций

1 минута на каждую станцию

х3

Между раундами отдых до восстановления

1 - кувырок - пробежка

2 - теннисный мяч в стену (поймать)

3 - перемещения/вращения вокруг бокс.мешка

(2 раунд - с ударом перед разворотом;

3 раунд - тройки)

4 - прыжок через лежачий мешок + пробежка

(2 раунд - 4 прыжка, пробежка, медведь;

3 раунд - бёрпи, медведь, пробежка)

5 - заход на колесо + удар коленом

(2 раунд - зашагивание;

3 раунд - перепрыгивание, 2 прыжка)

6 - кувалда

Дата тренировки: 04.12.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса