Что тренируем: силовая выносливость
1 — пистолет на 1 ноге (держась за кольца)
30″ — правая, 30″ — левая, 1′ — отдых х3
2 — приседания на 1 ноге с опорой 2й ногой на колесо
30″ — правая, 30″ — левая, 30″ — обратные отжимания от колеса, 30″ — отдых х3
3 — растягивания на кольцах
30″ — работа, 1′ — отдых х3
4 — подтягивания
30″ — работа, 1′ — отдых х3
5 — отжимания на брусьях
30″ — работа, 1′ — отдых х3
Дата тренировки: 29.11.2016