Что тренируем: силовая выносливость

 

1 - пистолет на 1 ноге (держась за кольца)

30" - правая, 30" - левая, 1' - отдых х3

2 - приседания на 1 ноге с опорой 2й ногой на колесо

30" - правая, 30" - левая, 30" - обратные отжимания от колеса, 30" - отдых х3

3 - растягивания на кольцах

30" - работа, 1' - отдых х3

4 - подтягивания

30" - работа, 1' - отдых х3

5 - отжимания на брусьях

30" - работа, 1' - отдых х3

Дата тренировки: 29.11.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса