Что тренируем: медленные мышечные волокна 

 

Разминка 5 минут

Пресс/спина

 

Выпады с болгарским мешком 25х3

Зашагивание на колесо с ударом коленом (с мешком) 25х3

Вращения корпусом (с мешком) 25х3

Статодинамические выпады (20-30)

100 подтягиваний

 

Дата: 13.10.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса