Что тренируем: медленные мышечные волокна 

 

Разминка 5 минут

Пресс/спина

 

Выпады с болгарским мешком 25х3

Зашагивание на колесо с ударом коленом (с мешком) 25х3

Вращения корпусом (с мешком) 25х3

Статодинамические выпады (20-30)

100 подтягиваний

 

Дата: 13.10.2016

Записаться

на пробную тренировку можно прямо сейчас по телефону

+7 (917) 514-91-01

   Записаться!