Круговая тренировка: 9х9х9 (в честь 9 мая!)

9 упражнений по 9 раз 9 раундов 

 

1. Приседания

2. Отжимания

3. Пресс (складки)

4. Подтягивания (можно горизонтальные)

5. Выпады с мячом

6. Отжимания (одна рука на мяче)

7. Мяч в пол

8. Махи гирей

9. Бёрпи

 

Дата 10.05.2016

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса