Круговая тренировка: 9х9х9 (в честь 9 мая!)
9 упражнений по 9 раз 9 раундов
1. Приседания
2. Отжимания
3. Пресс (складки)
4. Подтягивания (можно горизонтальные)
5. Выпады с мячом
6. Отжимания (одна рука на мяче)
7. Мяч в пол
8. Махи гирей
9. Бёрпи
Дата 10.05.2016