Семинар Макса Дедика «Кикбоксинг для бойца киокушинкай» состоялся 27 октября 2013 года в Москве.
Фото с семинара Макса Дедика — в нашей группе ВКонтакте
0. Введение: Ичигеки как принцип:
— устойчивость и жесткость
— подставки и блокировки
— перехваты и встречи
— опасный удар — основа концепции Ичигеки
1. Тренировочная база К1
— Замки — уклоны, нырки
— Удары руками — последняя треть и перекрытие на лоб
— Удары ногами — вложение центра
Работа в парах:
— «Кобра»: 3×1 мин.: на прямую руку, на толчки в лоб х 2
— «Медведь»: 3х1 мин Заход за спину
Работа на лапах:
1) 3×2
2) 2×3
3) оттяжка и встреча прямым (крыло)
2. Тренинг: базовые комбинации и контратаки. Оружие кёкушин
Дистанция:
— наступить на стопу – уход стойкой 2×1
— 2 Лоу/Дзедан — оттяжка-уклон 2×1
Работа в парах:
1) Зеркальная подставка: прямые, боковые, снизу по 6х1 мин.
2) Блок на хайкик
3) Ответ с блока на хук (на третий раз) – хук+лоу
4) Ответ с блока на кик: хук-хук+лоу
5) Комбинация Бадра Хари на Маэ-гери
Комбинации: 7 ступеней!
1) 1-2-3+правый лоу + левый хук + правый цки — 7 ступенек!
2) 3-1+левый чудан + оттяжка в левше + левый цки +правый джеб + левое колено + толчок + левый хайкик
3) 10 ступеней – 1+2+3 + правый лоу +3+2+левый чудан + оттяжка в левшу + левый цки + правый джеб + левое колено
1) Руки 1-2, 3-2, 5-2 + варианты с дублями
1-3 хук, 1-6 апперкот + дубли
2) Спрятанный кик в дубле стандартной комбинации
3) Работа через крыло (оттяжки): встреча + повтор с киком
4) Фейки
5) Встречи на кик крестом
6) Встреча на джеб (3й счет) джебом/тройкой
7) Ближний бой 1-3 + левое колено, 1-3-6 + колено, 1-3-6+колено+лоу
8) Набивка 2-4-6
9) Пады: комбинации 1-2 (5 ударов), наращивание ступенями + встреча на постановку и нога на отход
3. Теория: Методика Хусяйнова + подвижность спины + объем = ключ к успеху