Семинар Макса Дедика "Кикбоксинг для бойца киокушинкай" состоялся 27 октября 2013 года в Москве.

Фото с семинара Макса Дедика - в нашей группе ВКонтакте

0. Введение: Ичигеки как принцип:

- устойчивость и жесткость

- подставки и блокировки

- перехваты и встречи

- опасный удар - основа концепции Ичигеки

 

1. Тренировочная база К1

- Замки - уклоны, нырки

- Удары руками - последняя треть и перекрытие на лоб

- Удары ногами - вложение центра

Работа в парах:

- «Кобра»: 3?1 мин.: на прямую руку, на толчки в лоб х 2

- «Медведь»: 3х1 мин Заход за спину

 

Работа на лапах:

1) 3?2

2) 2?3

3) оттяжка и встреча прямым (крыло)

 

2. Тренинг: базовые комбинации и контратаки. Оружие кёкушин

Дистанция:

- наступить на стопу – уход стойкой 2?1

- 2 Лоу/Дзедан - оттяжка-уклон 2?1

 

Работа в парах:

1) Зеркальная подставка: прямые, боковые, снизу по 6х1 мин.

2) Блок на хайкик

3) Ответ с блока на хук (на третий раз) – хук+лоу

4) Ответ с блока на кик: хук-хук+лоу

5) Комбинация Бадра Хари на Маэ-гери

Комбинации: 7 ступеней!

1) 1-2-3+правый лоу + левый хук + правый цки - 7 ступенек!

2) 3-1+левый чудан + оттяжка в левше + левый цки +правый джеб + левое колено + толчок + левый хайкик

3) 10 ступеней – 1+2+3 + правый лоу +3+2+левый чудан + оттяжка в левшу + левый цки + правый джеб + левое колено

 

1) Руки 1-2, 3-2, 5-2 + варианты с дублями

  1-3 хук, 1-6 апперкот + дубли

2) Спрятанный кик в дубле стандартной комбинации

3) Работа через крыло (оттяжки): встреча + повтор с киком

4) Фейки

5) Встречи на кик крестом

6) Встреча на джеб (3й счет) джебом/тройкой

7) Ближний бой 1-3 + левое колено, 1-3-6 + колено, 1-3-6+колено+лоу

8) Набивка 2-4-6

9) Пады: комбинации 1-2 (5 ударов), наращивание ступенями + встреча на постановку и нога на отход

 

3. Теория: Методика Хусяйнова + подвижность спины + объем = ключ к успеху

 

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса