Ирина Тополева - Чемпионка Arnold Classic Europe, Абсолютная чемпионка OLYMPIA AMATEUR SPAIN, Чемпионка Европы, Чемпионка Москвы, Абсолютная Чемпионка России, мастер спорта России и НАШ НОВЫЙ ТРЕНЕР ПО СИЛОВОМУ ФИТНЕСУ!!!

Ирина приглашает всех желающих девушек в свою группу по Силовому Фитнесу, которая будет тренироваться в MAD MAX DOJO каждые вторник и четверг в 17.00 и 18.00! А чтобы вы лучше себе представили, о каких тренировка речь, читайте статью Ирины о Силовом Фитнесе!

Я бы сказала так: «Виды и степень нагрузки в занятиях фитнесом могут быть разными...» Да и, конечно, вкусы и предпочтения тоже нужно учитывать.

Фитнес в занятиях аэробикой и кардио тренировках, например, может достигать цели обеспечения хорошей вентиляции легких, развития выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, помогать чувствовать себя бодрыми, сильными, активными, повысить тонус и улучшить общее самочувствие, слегка подтянуть фигуру.

Силовая тренировка же имеет куда больше преимуществ. Самая главная из них это - изменение пропорций, хотя бы даже в самой незначительной степени. Только с помощью использования в работе дополнительного отягощения мы можем повлиять на изменения фигуры (прибавить/убавить, округлить или четко подтянуть). Особенно это касается женщин. Все дело в том, что у девушек гормональный фон сильно отличается от мужского. Благодаря наличию тестостерона (которого у женщин в десятки раз меньше, чем у мужчин), тело мужчины быстро преобразовывается при систематических занятиях силовых тренировок. Девушкам же нужно стараться в разы больше, и не обойтись никак без степенных, взвешенных силовых тренировок.

Вторым преимуществом силового тренинга является его влияние на жиросжигание: следующие пару суток после тренировки метаболические процессы протекают в ускоренном темпе.

Помимо вышеперечисленного, силовой фитнес способствует:

  • улучшению гладкой мускулатуры
  • стабилизации и улучшению работы сердечной мышцы
  • формированию большого количества минералов в костной ткани
  • повышению тонуса мускулатуры
  • усилению кровотока, в том числе лимфы
  • избавления от скопления жира и целлюлита
  • борьбе с бессонницей и стрессом
  • в целом улучшению состояния организма и качества тела.

Так давайте используем этот инструмент для достижения цели: сделать себя красивее, подтянутее, сексуальнее и здоровее!

Ждём Вас на тренировки по Силовому Фитнесу!

Записаться сейчас: +7 917 514-91-01

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса