Сегодня Бойцовский Бег с командой MAD MAX DOJO прошел под руководством Олега Мазуркова. Никого не испугали лужи и мокрый снег под ногами: нас было более 25 человек.
Начали с беговой разминки, затем повторили скрутки и удары в шаг. Подошли к лестнице и закрепили скрутки и удары в шаг на подъеме вверх. А потом была жесть, которую хотел устроить нам сам Макс Дедик, но не решался. Мы прыгали по лестнице на кулаках. Даже девчонки не сдались!
Потом выяснилось, что это была только разминка, и мы приступили к работе в парах. Отработали фирменные «восьмерки»: уходы с линии атаки, закручивание противника, с боковыми и апперкотами. Отработали в парах боковые удары и нырки, а затем удары коленями в прыжке. Закончили тренировку в шатре, где постояли на кулаках, укрепили пресс и спину. В честь праздника сфотографировались, взяв на руки прекрасных участниц Бойцовского Бега!
Было круто, как всегда и даже чуточку круче=)
Больше фоток в нашей группе ВКонтакте
