56 страниц с тегом "Функциональный тренинг"

  • [ВИДЕО] Программа тренировок на август от Макса Дедика

    Специально для тех, кто не едет на предсезонные сборы,но очень хочет тренироваться, Сенсей Макс Дедик записал программу функциональной подготовки для бойцов!

    Смотрите на нашем канале Ютуб и подписывайтесь!

  • [МАКС ДЕДИК] 4 февраля - презентация Функциональной гимнастики КШАТРА

    Приглашаем вас на презентацию новой программы функциональной гимнастики "КШАТРА" в MAD MAX DOJO!

  • [НАБОР В ГРУППУ] Макс Дедик приглашает на Функциональную Гимнастику КШАТРА

    По субботам Макс Дедик и Функциональная Гимнастика КШАТРА ждут вас в Верхнем зале MAD MAX DOJO! Это именно та программа, которую Сенсей делает каждый день в Гималаях. Теперь у вас есть возможность зарядиться энергией КШАТРЫ прямо в Москве!

  • [НАБОР В ГРУППЫ] Новые функциональные программы от Любы Тубол!

    Любовь Тубол открывает группы: функциональный тренинг для детей, их родителей, спецкласс для девушек и группу для всех желающих! Тренировки уже идут! Успей присоединиться, набор ограничен! Запишись сейчас: +7 917 514-91-01

  • Functional training

    Функциональные тренировки в Mad Max Dojo

    В основу тренировочных программ положен принцип функциональных (естественных) движений человека: приседания, прыжки, отжимания, подтягивания, метания, удары и прочее. Идея в том, что бы подготовить Вас к любой ситуации требующей решения и действия. При этом Ваше тело приобретает идеальную форму атлета, а не рафинированную форму культуриста.

    На фоне правильного питания, такие тренировки ведут к быстрой потере веса и повышению жизненного тонуса. Проще говоря, повышению качества жизни.

     

    Отличия Функционального тренинга в Mad Max Dojo от популярного сейчас Crossfit:

    - принципиальный отказ от работы с тяжелыми весами с осевой нагрузкой на позвоночник;

    - грамотный подход к интенсивности и продолжительности нагрузки (отказ от работы "на износ" - анаэробной работы более 1 минуты). Это сохраняет и укрепляет Ваше сердце;

    - творческий подход и высокое разнообразие средств и методов тренировок: применение нестабильных опор, петель TRX, резиновых жгутов и многого другого.

    Самое главное - тренировки никогда не повторяются. Упражнения усложняются или упрощаются, нагрузка имеет определенную динамику, а чередование ударных и ординарных нагрузок построено блоками по 7-14 дней.

    В общем, можно сказать, что Функциональные тренировки в Mad Max Dojo - это высокопрофессиональный и абсолютно качественный тренинг, как и все что делает команда Mad Max Dojo.

    Все групповые программы для бойцов составляет лично Макс Дедик.

    Организация занятий:

    Тренировка длится 60 минут. Включает в себя разминочный блок, блок скоростно-силовой тренировки, силовой блок и круговую тренировку на выносливость или стато-динамические упражнения (направленные на рост рабочей мышечной массы). Тренировка завершается комплексом растяжки.

    Каждая тренировка связанна с предыдущей и последующей. Чередование групп мышц, развивающих и поддерживающих тренировочных воздействий подчиненно принципам спортивной Адаптологии. Обычно тренировки планируются циклами ("Блоками") по 21 день (3 недели): 1я неделя "Вход" в программу, 2я неделя "Удар" - острые нагрузки, 3я неделя "Выход".

    После этого программа меняется.

    Каждый такой блок имеет четкую цель - что именно мы развиваем в этом месяце.

    Проще говоря, все очень серьезно, грамотно и надежно.

     

    5 принципов Функциональных тренировок в Mad Max Dojo

    - Травмобезопасность

    - Посильность

    - Систематичность

    - Креативность (вариативность)

    - Эффективность

     

  • Андрей Рыжакин приглашает бойцов на функциональную практику движения!

    Авторская программа практикума Андрея Рыжакина составлена на основе прогрессивных двигательных методик, йоги, цигун и психотехник.

  • Карта БУДЬ В ФОРМЕ: расписание

    Будь в форме - безлимитный фитнес

    Все тренировки - по карте БУДЬ В ФОРМЕ

    9.00-10.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Антон Щиголев

    17.00-18.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    18.00-19.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    19.00-20.00

    FIGHT FIT  Ди Умарова

    20.00-21.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    8.30-9.50

    FIT YOGA Антон Щиголев

    18.00-19.00

    FIGHT FIT Макс Дедик

    18.00-19.00

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    19.00-20.00

    FIGHT FIT Макс Дедик

    19.00-20.30

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    20.00-21.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ  

    17.00-18.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    18.00-19.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    19.00-20.00

    FIGHT FIT Ди Умарова

    19.00-20.30

    АШТАНГА ЙОГА | Начинающий и продвинутый уровень Ольга Дедик 

    20.00-21.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    8.30-9.50

    FIT YOGA Антон Щиголев

    18.00-19.00

    FIGHT FIT Макс Дедик

    18.00-19.00

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    19.00-20.00

    FIGHT FIT Макс Дедик

    19.00-20.30

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    20.00-21.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    9.00-10.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Антон Щиголев

    17.00-18.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    18.00-19.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

    18.00-19.00

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    19.00-20.00

    FIGHT FIT Ди Умарова

    19.00-20.30

    АШТАНГА ЙОГА | Майсор-класс Ольга Дедик

    20.00-21.00

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Любовь Тубол 

     

     

    Запись по телефону +7 917 514 91 01

    Адрес зала Mad Max Dojo: метро Беговая, 2й Хорошевский проезд, д.9 к.1

  • Любовь Тубол приглашает на функциональные тренировки

    Хорошая новость для девушек в преддверии 8 марта! Специально для вас Любовь Тубол проводит функциональные тренировки КАЖДЫЙ БУДНИЙ ДЕНЬ! Каждый час!

  • Турникмен Рустам приглашает на функциональный тренинг!

    В MAD MAX DOJO открылась запись на утренние тренировки по функциональному тренингу. Отличная возможность сделать зарядку под руководством нашего нового тренера Рустама Изубчикова!

  • Функциональный тренинг в июне

    Привести себя в отличную форму летом вам поможет наша прекрасная Любовь Тубол! Специально для Вас она будет вести тренировки каждый день в 18.00!

  • Функциональный тренинг с Константином Некрасовым

    В нашем MAD MAX DOJO новый тренер по Функциональным тренировкам!

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 1

    Что тренируем: Выносливость/силовая выносливость

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 10

    Что тренируем: взрыв. Комплекс "МОЩЬ"

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 11

    Что тренируем: 25 минут комплексной работы

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 12

    Что тренируем: медленные мышечные волокна "СИЛА"

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 13

    Что тренируем: разгибатели. «УГАРНЫЙ-УДАРНЫЙ МЕТОД»

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 14

    Что тренируем: скорость 

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 15

    Что тренируем: Силовая выносливость. Сгибатели

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 16

    Что тренируем: взрыв

  • Функциональный тренинг. Комплекс № 17

    Что тренируем: Скоростно-силовая + Специальная выносливость

ЗАПИСАТЬСЯ

на тренировку

Нажимая на кнопку “Отправить” Вы подтверждаете, что соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного ресурса