Что тренируем: взрыв. Комплекс «МОЩЬ»
1. Разминка на колесе 3 раунда
— разножка – 1 мин
— подъем в гору – 1 мин
— передвижения – 1 мин
2. Круговая 3 раунда
— запрыгивания (на 2-3 колеса) – 1 мин
— молот – 1 мин
— взятие грифа на грудь – 1 мин
— мяч в стену – 1 мин
— мяч в пол – 1 мин
3. Акцентированные удары 3 мин 3 раунда
Дата 05.05.2016