13 статьи с тегом "йога"

  • 26 марта в 14.00 - йога-интенсив ДОСПЕХИ ВОИНА

    Андрей Рыжакин приглашает на свой интенсив по йоге для бойцов 26 марта в 14.00!

  • [АРЕНДА] Сдаем в аренду Верхний Зал 50м2

    Сдаем в аренду светлый просторный зал для групповых и персональных тренировок! Зал идеально подходит для следующих направлений: йога и телесные практики, боевые искусства и цигун.

  • Андрей Рыжакин

    Сертифицированный инструктор по йоге Андрей Рыжакин

    Тренер мультимедийного фитнес-клуба "ЖИВИ"

    Занимается йогой с 2002 года, преподает с 2005 года

    Образование высшее экономическое - МУПК (теперь РУК)

    Проходил обучение у отечественных и зарубежных мастеров:

    - Андрей Сидерский (основатель современного подхода к практике йоги, Y-23)
    - Бал Мукунд Сингх (преемственность стиля Дхирендры Брахмачари)
    - Андрей Лаппа (универсальная йога и Танец Шивы)
    - Рейнхард Гамментхаллер (преемственность стиля Дхирендры Брахмачари )
    - Анатолий Зенченко (ишвара йога)
    - Олег Бахтияров (психонетика)

    Параллельно с практикой йоги занимается боевыми искусствами и плаванием


    Имеет большой опыт проведения регулярных групповых тренировок (фитнес-центр Марк Аврелий, Aquarian yoga, NYM yoga, залы проекта Daoprovod, Fresh yoga, дворец спорта города Фрязино), персональных занятий (многолетняя индивидуальная работа от азов до продвинутых уровней практики), выездных интенсивов (разного формата и уровня сложности),  корпоративных групп (в крупных компаниях), мини-групп, а также составления персональных программ на основе радиэстезического метода (при помощи сидерического маятника).

    Андрей Рыжакин:

    Вчера у меня была интересная встреча с настоящим мастером - @maxdedik Оказывается, что 10 лет назад мы практиковали с ним йогу плечом к плечу в одном зале на Новокузнецкой под шиватские мантры.

    "Однонаправленность ума и отсутствие сомнений - состояние йоги", - после этой фразы Макса я понял, что в понимании практики йоги мы на одной волне. И по сути не важно, что вы используете для практики, кимоно или коврик, цель одна - движение к самой сути. Но коврик и кимоно могут отлично дополнять друг друга, а сочетание давать невероятно мощный эффект. Поэтому рад сообщить, что к моим регулярным занятиям по йоге в столице можно присоединиться здесь.

  • Андрей Рыжакин приглашает на класс психотехник для бойцов

    16 сентября в 18.00 в MAD MAX DOJO стартует проект развертывания лаборатории по использованию психотехник в подготовке бойцов различных видов единоборств. 

  • Верхний зал

    Аштанга Йога в Верхнем зале. Расписание 

    аштанга йога москва

    Понедельник

    Вторник

    Среда

    Четверг

    Пятница

    Суббота

    Воскресенье

      6:30 – 11:00   

         майсор-класс

      Георгий Савин

        6:30 – 10:00

        майсор-класс

      Георгий Савин

        6:30 – 11:00

        майсор-класс

     Георгий Савин

        6:30 – 10:00

       майсор-класс

     Георгий Савин

        6:30 – 11:00

       майсор-класс

     Георгий Савин

       10:00 – 12:00

           Лэд-класс

    Георгий Савин

     9:00 -12:00

       майсор-класс

    НА МАЙСОР-КЛАСС

    «УТРО»    МОЖНО

         ПРИХОДИТЬ

    В ПРОМЕЖУТКЕ

        С 6:30 ДО 8:30

     

     

       

    19:00 - 20:30

    функциональная практика движения для бойцов

    Андрей Рыжакин

       

    18:00 - 19:30

    функциональная практика движения для бойцов

    Андрей Рыжакин

     

    Аштанга-йога (АЙ) — это динамический стиль йоги, отличительные признаки которого: особый тип дыхания, дыхание со звуком; концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы —  динамические связки между асанами , бандхи — мышечные «замки», строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена. В аштанга-йоге существует два формата практики: майсор-класс и лед-класс.

    Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга-йоги. Здесь нет ведущего, то есть инструктора, который «руководит» занятием. Занимающиеся выполняют свою практику, а преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. По мере готовности к новым победам преподаватель дает вам новые асаны. Так занимающийся постепенно продвигается по пути аштанга-йоги. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным асанам. На майсор-класс приходить можно, когда вам удобно, и начать свою практику в любой момент в указанный промежуток времени (см.расписание)

    Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку), и вы будете выполнять последовательность асан с учётом своих собственных особенностей и возможностей на данный момент. На майсор-класс можно приходить, даже если у вас нет никакого опыта в практике йоги.

    Лед-класс –это выполнение Первой Серии Аштанга йоги под счёт преподавателя в одном темпе со всеми в группе. Преподаватель руководит процессом, называет асаны, ведёт счёт виньяс, задаёт ритм дыхания,иногда правит в асанах. Для посещения лед-класса нужно освоить Первую серию на майсорах с преподавателем и знать базовые принципы АЙ: дыхание, дришти, бандхи. Для начинающих в упрощённом варианте: выполняется только половина Первой Серии (до навасаны) + мосты и перевёрнутые позы.

  • Георгий Савин

    Практикует Аштанга Йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса с 2007 года.

    Обучался на тренингах и семинарах у Лино Миеле (Италия), Марка Дарби (Канада), Баси Липска Ларсен (Польша), Петри Ряйсянена (Финляндия), Рольфа и Марси Нойджокет (Гоа, Индия), а также в России у Олега Володина, Натальи Сениной, Дмитрия Барышникова. Проходил обучение у Б.Н.С. Айенгара (Майсор, Индия).

    С 2014 года начал обучение в KPJAYI(Майсор, Индия) под руководством хранителя традиции аштанга йоги Шарата Джойса.

    Официальный сайт Аштанга Йога Шала Москва

  • Женщины

    Специально для девушек и женщин MAD MAX DOJO предлагает женский бойцовский класс и функциональный тренинг!

    1. Ди Умарова набирает группу Амазонок! Амазонки - Бойцовский класс для крутых девчонок!

    Макс Дедик о Предводительнице Амазонок:

    "Ди Умарова, боец Кэнка Каратэ и Кикбоксинга - лучший тренер для девушек! Ди разработала авторскую программу, которая представляет собой микс из Кэнка Каратэ, Муай Тай и Функциональных тренировок.

    И внешний вид здесь не последнее дело: известно, что самая эффективная работа для красивых ног - бить ногами по падам в стиле Муай Тай; кубики на животе - визитная карточка Киокушинкай Каратэ, а хорошее настроение - от хорошей музыки, которая сопровождает тренировки Амазонок.

    Красивые, спортивные, активные и классные - да, это наши Амазонки!

    В общем, быть Амазонкой это круто!

    Решайся!"

    2. Функциональный тренинг в Mad Max Dojo принципиально отличается от Crossfit:

    - принципиальный отказ от работы с тяжелыми весами с осевой нагрузкой на позвоночник;

    - грамотный подход к интенсивности и продолжительности нагрузки (отказ от работы "на износ" - анаэробной работы более 1 минуты). Это сохраняет и укрепляет Ваше сердце;

    - творческий подход и высокое разнообразие средств и методов тренировок: применение нестабильных опор, петель TRX, резиновых жгутов и многого другого.

    Самое главное - тренировки никогда не повторяются. Упражнения усложняются или упрощаются, нагрузка имеет определенную динамику, а чередование ударных и ординарных нагрузок построено блоками по 7-14 дней.

    В общем, можно сказать, что Функциональные тренировки в Mad Max Dojo - это высокопрофессиональный и абсолютно качественный тренинг, как и все, что делает команда Mad Max Dojo.

    Все групповые программы составляет лично Макс Дедик.

    Для девушек предусмотрены специальные группы:

    Функциональный тренинг с Любовью Тубол - тренировки по методике профессора В.Н. Селуянова (наиболее современный и научно обоснованный метод тренировок).

    Расписание: Зал функционального тренинга

    Запись по телефону: +7 917 514-91-01. 

  • Интервью Макса Дедика о пути йога и пути бойца

    На нашем сайте опубликованы текст и видеозапись интервью Макса Дедика, которое он давал специально для проекта Yoga 4 MMA в 2012 году. Читайте о роли йоги в жизни Сенсея, Кшатре и связи йоги с единоборствами.

  • Йога

    Аштанга-йога (АЙ) — это динамический стиль йоги, отличительные признаки которого: особый тип дыхания, дыхание со звуком; концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы —  динамические связки между асанами , бандхи — мышечные «замки», строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена. В аштанга-йоге существует два формата практики: майсор-класс и лед-класс.

    Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга-йоги. Здесь нет ведущего, то есть инструктора, который «руководит» занятием. Занимающиеся выполняют свою практику, а преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. По мере готовности к новым победам преподаватель дает вам новые асаны. Так занимающийся постепенно продвигается по пути аштанга-йоги. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным асанам. На майсор-класс приходить можно, когда вам удобно, и начать свою практику в любой момент в указанный промежуток времени (см.расписание)

    Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку), и вы будете выполнять последовательность асан с учётом своих собственных особенностей и возможностей на данный момент. На майсор-класс можно приходить, даже если у вас нет никакого опыта в практике йоги.

    Лед-класс –это выполнение Первой Серии Аштанга йоги под счёт преподавателя в одном темпе со всеми в группе. Преподаватель руководит процессом, называет асаны, ведёт счёт виньяс, задаёт ритм дыхания, правит в асанах. Лед-класс не для новичков (нужно освоить Первую серию на майсорах с преподавателем и знать базовые принципы АЙ: дыхание, дришти, бандхи)

    Лед-классHalf Primary – то же, что и лед-класс, но в упрощённом варианте: выполняется только половина Первой Серии (до навасаны) + мосты и перевёрнутые позы. На этом классе используются подготовительные/упрощенные варианты асан, возможны более подробные объяснение преподавателя. Этот класс подходит для тех, кто начал заниматься недавно. 

    РАСПИСАНИЕВерхний зал

  • Йога с Андреем Рыжакиным

    MAD MAX DOJO приглашает Вас на йогу с Андреем Рыжакиным (Телеканал "Живи", "Yoga Journal"). Открываются две группы - для новичков и для продвинутого уровня. Занятия будут проходить в Верхнем зале. 

  • Макс Дедик о пути йога и пути бойца

    Интервью 2012 года

    Представляем вашему вниманию интервью проекта Y4MMA с Максимом Дедиком, Мастером Спорта Международного Класса, 2 дан Кёкусинкай, трехкратным Чемпионом России, Чемпионом Мира ИФК 2002 года, серебряным призером Чемпионата Мира ИКО 2005 года, Чемпионом Европы ИФК 2001 года, Чемпионом Европы Камакура 2001, занявшим 4 место на абсолютном чемпионате Японии 2004 года – о том, что общего между путем йоги и путем боевых искусств.

  • Ольга Дедик

    Практикует Аштанга Йогу в традиции Шри К.Паттабхи Джойса с 2013 года Ольга Дедик

    (до этого времени была практика хатха-йоги  с 2007 года)

    Обучалась на курсе для преподавателей хатха-йоги в Аштанга Йога Центре (Москва), а также на семинарах у авторизованных KPJAYI учителей аштанга йоги: Эдди Штерна (США), Петри Ряйсянена (Финляндия), Дэвида Робсона (Канада), Марка и Джоан Дарби (Канада), Александра Смиркина и Дмитрия Барышникова (Россия)

    В 2015 году начала обучение у Шарата Джойса в Sri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI), который находится в городе Майсор, Индия.

    Официальный сайт Аштанга Йога Шала Москва

     

     

     

     

     

     

     

  • Приглашаем на йогу с Алексеем Гореликом

    В Mad Max Dojo объявляется набор в группы йоги с Алексеем Гореликом.

    Свой путь в Йоге Алексей начал с 2004 г. с посещения занятия Сергея Кулыгина, у которого в последствии занимался. Обучается в России и Индии. Преподаёт с 2009 года. 

    "Я готов и хочу делиться наработанным опытом с другими, учить тому, что умею и предостеречь от ошибок, которые делал сам", — говорит Алексей ГореликЙога - это путь позволяющий через свои техники, объединить ум, сердце и тело человека. Дать ему силу и гибкость. Сделать его целостным, гармоничным, спокойным. На занятиях мы в основном исследуем 3 направления Асана - развитие силы, гибкости, баланса Пранаяма - дыхательная система направленная на развитие и контроль дыхания и вследствие ума.