19 статьи с тегом "йога"

  • 26 марта в 14.00 - йога-интенсив ДОСПЕХИ ВОИНА

    Андрей Рыжакин приглашает на свой интенсив по йоге для бойцов 26 марта в 14.00!

  • [АРЕНДА] Сдаем в аренду Верхний Зал 50м2

    Сдаем в аренду светлый просторный зал для групповых и персональных тренировок! Зал идеально подходит для следующих направлений: йога и телесные практики, боевые искусства и цигун.

  • [ВИДЕО] Новое расписание йоги и новое видео от Ивана Гарика!

    В Верхнем зале изменилось расписание йоги! 

  • [МАКС ДЕДИК] 4 февраля - презентация Функциональной гимнастики КШАТРА

    Приглашаем вас на презентацию новой программы функциональной гимнастики "КШАТРА" в MAD MAX DOJO!

  • [НАБОР В ГРУППУ] Макс Дедик приглашает на Функциональную Гимнастику КШАТРА

    По субботам Макс Дедик и Функциональная Гимнастика КШАТРА ждут вас в Верхнем зале MAD MAX DOJO! Это именно та программа, которую Сенсей делает каждый день в Гималаях. Теперь у вас есть возможность зарядиться энергией КШАТРЫ прямо в Москве!

  • [НОВОЕ РАСПИСАНИЕ] Еще больше йоги в Верхнем зале!

    Ольга Дедик приглашает на аштанга йогу в Верхнем зале! Специально для вас мы включили в расписание утренние занятия для начинающих! ВТ ЧТ СБ 10.00

  • [ПОДАРОЧНАЯ КАРТА] Что подарить девушке на 8 марта?

    Подарите Ей абонемент в MAD MAX DOJO! Мы разработали для девушек специальную подарочную карту на 5 тренировок! Подарочная карта станет отличным подарком на 8 марта! Хотя наша карта - подарок необычный и небанальный, но всё же она не лучше чем цветы! Подарочная карта - это прекрасное дополнение к цветам (и тем более коробочке конфет) =)))

  • [РАСПИСАНИЕ] Йоги уходят на каникулы

    С 17 декабря 2017 по 17 января 2018 йоги MAD MAX DOJO отправляются в отпуск и улетают на обучение в Индию!

    Ждём вас после 17 января 2018 на занятия с нашими йогами, повысившими квалификацию на Родине йоги и ставшими более просветлёнными и умиротворенными=)

  • [РАСПИСАНИЕ] Новый класс йоги с Екатериной Богомоловой

    Екатерина Богомолова приглашает на открытые уроки Виньяса Йоги в Верхнем зале MAD MAX DOJO!

  • Андрей Рыжакин приглашает на класс психотехник для бойцов

    16 сентября в 18.00 в MAD MAX DOJO стартует проект развертывания лаборатории по использованию психотехник в подготовке бойцов различных видов единоборств. 

  • Верхний зал

    Аштанга Йога в Верхнем зале. Расписание 

    аштанга йога москва

     

    Понедельник

    Вторник

    Среда

    Четверг

    Пятница

    Суббота

    Воскресенье

     

    8.30 - 10.00

    Аштанга йога

    Ольга Дедик

     

    8.30 - 10.00

    Аштанга йога

    Ольга Дедик

     

     

     

    18.30

    Аштанга йога

    НАЧИНАЮЩИЕ

    Ольга Дедик

    18.30

    Аштанга йога

    НАЧИНАЮЩИЕ

    Ольга Дедик

     19.00

    Аштанга йога

    НАЧИНАЮЩИЕ

    Ольга Дедик

    18.30

    Аштанга йога

    Ольга Дедик

    18.30

    Аштанга йога

    Ольга Дедик

       

     

  • Женщины

    Специально для девушек и женщин MAD MAX DOJO предлагает женский бойцовский класс и функциональный тренинг!

    1. Ди Умарова набирает группу Амазонок! Амазонки - Бойцовский класс для крутых девчонок!

    Макс Дедик о Предводительнице Амазонок:

    "Ди Умарова, боец Кэнка Каратэ и Кикбоксинга - лучший тренер для девушек! Ди разработала авторскую программу, которая представляет собой микс из Кэнка Каратэ, Муай Тай и Функциональных тренировок.

    И внешний вид здесь не последнее дело: известно, что самая эффективная работа для красивых ног - бить ногами по падам в стиле Муай Тай; кубики на животе - визитная карточка Киокушинкай Каратэ, а хорошее настроение - от хорошей музыки, которая сопровождает тренировки Амазонок.

    Красивые, спортивные, активные и классные - да, это наши Амазонки!

    В общем, быть Амазонкой это круто!

    Решайся!"

    2. Функциональный тренинг в Mad Max Dojo принципиально отличается от Crossfit:

    - принципиальный отказ от работы с тяжелыми весами с осевой нагрузкой на позвоночник;

    - грамотный подход к интенсивности и продолжительности нагрузки (отказ от работы "на износ" - анаэробной работы более 1 минуты). Это сохраняет и укрепляет Ваше сердце;

    - творческий подход и высокое разнообразие средств и методов тренировок: применение нестабильных опор, петель TRX, резиновых жгутов и многого другого.

    Самое главное - тренировки никогда не повторяются. Упражнения усложняются или упрощаются, нагрузка имеет определенную динамику, а чередование ударных и ординарных нагрузок построено блоками по 7-14 дней.

    В общем, можно сказать, что Функциональные тренировки в Mad Max Dojo - это высокопрофессиональный и абсолютно качественный тренинг, как и все, что делает команда Mad Max Dojo.

    Все групповые программы составляет лично Макс Дедик.

    Для девушек предусмотрены специальные группы:

    Функциональный тренинг с Любовью Тубол - тренировки по методике профессора В.Н. Селуянова (наиболее современный и научно обоснованный метод тренировок).

    Расписание: Зал функционального тренинга

    Запись по телефону: +7 917 514-91-01. 

  • Интервью Макса Дедика о пути йога и пути бойца

    На нашем сайте опубликованы текст и видеозапись интервью Макса Дедика, которое он давал специально для проекта Yoga 4 MMA в 2012 году. Читайте о роли йоги в жизни Сенсея, Кшатре и связи йоги с единоборствами.

  • Йога

    Аштанга-йога (АЙ) — это динамический стиль йоги, отличительные признаки которого: особый тип дыхания, дыхание со звуком; концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы —  динамические связки между асанами , бандхи — мышечные «замки», строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена. В аштанга-йоге существует два формата практики: майсор-класс и лед-класс.

    Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга-йоги. Здесь нет ведущего, то есть инструктора, который «руководит» занятием. Занимающиеся выполняют свою практику, а преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. По мере готовности к новым победам преподаватель дает вам новые асаны. Так занимающийся постепенно продвигается по пути аштанга-йоги. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным асанам. На майсор-класс приходить можно, когда вам удобно, и начать свою практику в любой момент в указанный промежуток времени (см.расписание)

    Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вам не нужно подстраиваться под других, как на обычном групповом занятии хатха-йогой. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, полностью осознавая происходящее. Преподаватель уделит вам столько внимания, сколько требуется (в отличие от обычных классов, где зачастую у ведущего нет времени на детальную отстройку), и вы будете выполнять последовательность асан с учётом своих собственных особенностей и возможностей на данный момент. На майсор-класс можно приходить, даже если у вас нет никакого опыта в практике йоги.

    Лед-класс –это выполнение Первой Серии Аштанга йоги под счёт преподавателя в одном темпе со всеми в группе. Преподаватель руководит процессом, называет асаны, ведёт счёт виньяс, задаёт ритм дыхания, правит в асанах. Лед-класс не для новичков (нужно освоить Первую серию на майсорах с преподавателем и знать базовые принципы АЙ: дыхание, дришти, бандхи)

    Лед-классHalf Primary – то же, что и лед-класс, но в упрощённом варианте: выполняется только половина Первой Серии (до навасаны) + мосты и перевёрнутые позы. На этом классе используются подготовительные/упрощенные варианты асан, возможны более подробные объяснение преподавателя. Этот класс подходит для тех, кто начал заниматься недавно. 

    РАСПИСАНИЕВерхний зал

  • Йога с Андреем Рыжакиным

    MAD MAX DOJO приглашает Вас на йогу с Андреем Рыжакиным (Телеканал "Живи", "Yoga Journal"). Открываются две группы - для новичков и для продвинутого уровня. Занятия будут проходить в Верхнем зале. 

  • Йога с Антоном Щиголевым

    С 20 февраля утренний класс Функциональной гимнастики КШАТРА будет вести Антон Щиголев (пока Сенсей тренируется в Тайском Лагере).

  • Макс Дедик о пути йога и пути бойца

    Интервью 2012 года

    Представляем вашему вниманию интервью проекта Y4MMA с Максимом Дедиком, Мастером Спорта Международного Класса, 2 дан Кёкусинкай, трехкратным Чемпионом России, Чемпионом Мира ИФК 2002 года, серебряным призером Чемпионата Мира ИКО 2005 года, Чемпионом Европы ИФК 2001 года, Чемпионом Европы Камакура 2001, занявшим 4 место на абсолютном чемпионате Японии 2004 года – о том, что общего между путем йоги и путем боевых искусств.

  • Ольга Дедик

    Практикует Аштанга Йогу в традиции Шри К.Паттабхи Джойса с 2013 года Ольга Дедик

    (до этого времени была практика хатха-йоги  с 2007 года)

    Обучалась на курсе для преподавателей хатха-йоги в Аштанга Йога Центре (Москва), а также на семинарах у авторизованных KPJAYI учителей аштанга йоги: Эдди Штерна (США), Петри Ряйсянена (Финляндия), Дэвида Робсона (Канада), Марка и Джоан Дарби (Канада), Александра Смиркина и Дмитрия Барышникова (Россия)

    В 2015 году начала обучение у Шарата Джойса в Sri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI), который находится в городе Майсор, Индия.

    Официальный сайт Аштанга Йога Шала Москва

     

     

     

     

     

     

     

  • Приглашаем на йогу с Алексеем Гореликом

    В Mad Max Dojo объявляется набор в группы йоги с Алексеем Гореликом.

    Свой путь в Йоге Алексей начал с 2004 г. с посещения занятия Сергея Кулыгина, у которого в последствии занимался. Обучается в России и Индии. Преподаёт с 2009 года. 

    "Я готов и хочу делиться наработанным опытом с другими, учить тому, что умею и предостеречь от ошибок, которые делал сам", — говорит Алексей ГореликЙога - это путь позволяющий через свои техники, объединить ум, сердце и тело человека. Дать ему силу и гибкость. Сделать его целостным, гармоничным, спокойным. На занятиях мы в основном исследуем 3 направления Асана - развитие силы, гибкости, баланса Пранаяма - дыхательная система направленная на развитие и контроль дыхания и вследствие ума.