11 статьи с тегом "Бойцовский Бег"

  • 28 февраля - Бойцовский Бег и Экзамен на пояса

    Уже в это воскресенье 28 февраля состоится традиционный Бойцовский Бег на Поклонной горе с командой Mad Max Dojo. Ждём Вас в 10 утра в шатре Рибок (за зданием Музея Великой Отечественной войны). Для участия нужно всего лишь зарегистрироваться на сайте http://www.reebokinparks.com и записаться на тренировку.

     

  • Fight run

    Что такое Бойцовский Бег? 

    Бойцовский бег - программа, созданная для людей, занимающихся боевыми искусствами (Бокс, Кикбоксинг, Муай-Тай, ММА, Бразильское Джиу-Джитсу, Каратэ и т.п.). Совершенно бесплатно любой желающий может присоединиться к бойцовскому движению. 

    Бойцовский бег - это классическая боксерская "работа на дороге", тренировка в движении, сочетающая в себе общефизические (прыжки, выпады, ускорения, различные виды отжиманий и т.п.) и специальные упражнения (различные виды перемещений, удары руками и ногами в движении, бой с тенью, легкие взаимодействия в парах типа "пуш-пуш", уклоны, нырки, проходы за спину и т.д.).

    Особенностью нашей программы является масштабирование нагрузки в зависимости от уровня подготовки занимающегося. Например, после разминочной части, одну и ту же дистанцию каждый пробегает на своей скорости. Обычно участники делятся на пары по степени подготовленности, росту и весу. В этих парах есть соперничество, опять же, на своем уровне. 

    Структура тренировки:

    1. "Вход" (Разминка) - суставная гимнастика и легкий бег: 10-15 минут. 

    2. "Работа" (Основная часть) - это может быть бег на дистанцию 3-5-8 км или серии различных прыжков и ускорений в парах, или эстафеты в командах и многое другое. Все зависит от этапа подготовки ведущих спортсменов команды MAD MAX DOJO, погоды на улице и настроения тренера. 

    3. "Концовка" - работа на лестнице (серии прыжков, забеганий и даже заходов на руках в парах).

    4. "Выход" - игровые взаимодействия в парах и группах, бой с тенью, задания на реакцию и т.д. 

    В целом тренировка построена таким образом, чтобы каждый получил посильную нагрузку, возможно, чему-то научился и ушел полным бодрости духа и с позитивным настроем на весь оставшийся выходной день. 

    Принципиально исключается тяжелая работа на износ. Подбираются посильные задания, стимулируется эмоциональная включённость в процесс тренировки. 

    Программу проводят инструкторы MAD MAX DOJO во главе с Чемпионом мира по Киокуcинкай Каратэ Максом Дедиком.

    Как принять участие в Бойцовском Беге?

    Следите за нашими новостями в социальных сетях!

    Старт производится от MAD MAX DOJO по адресу Москва, 2-й Хорошевский проезд, д.9 к.1. Для участников доступны раздевалки и душевые клуба.

     

     

     

  • Бойцовский бег с компанией Reebok

    В это воскресенье, 6 декабря 2015 года, традиционный Бойцовский Бег примет глобальные масштабы! Бойцовский Бег команды Mad Max Dojo будет проводиться совместно с компанией Reebok в Парке Победы на Поклонной Горе в рамках проекта "Тренировки Reebok в парках".

    Начало беговой тренировки в 10.00. Быть на месте в 9.20!

  • Бойцовский Бег стартует 4 сентября!

    Соскучились по Бойцовскому Бегу? 4 сентября - первый забег в новом сезоне! Ждем всех! Старт от MAD MAX DOJO в 10.00, сбор в 9.45! После бега - уже традиционный Бойцовский Баскетбол! По всем вопросам звоните: +7 917 514-91-01

  • Впервые! Видео с Бойцовского Бега!

    На нашем сайте в разделе Видео появилось видео с Бойцовского Бега 13 марта 2016 года. Теперь вы можете сами представить, что Бойцовский Бег с Максом Дедиком - это не просто забег на сколько-то километров, а настоящая бойцовская тренировка. Бег с ускорениями развивает все группы мышц, а базовые бойцовские упражнения (степ, челнок, уклоны и нырки) - общие для всех единоборств и будут полезны всем, даже просто для самообороны.

    20 марта 2016 года мы по-прежнему ждём Вас в 10.00 в Парке Победы у шатра Рибок. Присоединяйтесь!

  • Каждое воскресенье - Бойцовский Бег!

    6 декабря 2015 года дан старт программе Бойцовский Бег, разработанной Максом Дедиком, на новом уровне! Теперь Бойцовский бег проводится совместно с компанией Reebok!

    Напоминаем, что тренировки будет проходить каждое воскресенье в 10 утра на Поклонной горе. Все, что вам нужно, это зарегистрироваться на сайте и записаться на урок на www.reebokinparks.com, ну и конечно же прийти!
    Обратите внимание, что тренировка проходит на улице - одевайтесь по погоде!

    Присоединяйтесь! Каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ - БОЙЦОВСКИЙ БЕГ! Ждем вас 13 декабря!

  • Клубная футболка MAD MAX DOJO для Бойцовского Бега

    Вы можете приобрести клубные футболки MAD MAX DOJO на ресепшене в клубе (Москва, 2й Хорошевский проезд, д.9 к.1), а также заказать, написав на наш электронный адрес: admin @ madmaxgym.ru.

    Футболка Fight Run (Будь настоящим!) разработана специально для бойцовского бега. Стоимость футболки 1200 р.

    Футболка "Индеец" отличается ярким дизайном и качественным эластичным материалом. Стоимость футболки 2000 р. (для членов клуба - 1500 р.)

  • Новое видео с Бойцовского Бега от Ивана Гарика

    Команда MAD MAX DOJO представляет новое видео от Ивана Гарика: Бойцовский Бег в Парке Победы, 27 марта 2016 года.

  • Отчет о праздничном Бойцовском Беге

    Сегодня Бойцовский Бег с командой MAD MAX DOJO прошел под руководством Олега Мазуркова. Никого не испугали лужи и мокрый снег под ногами: нас было более 25 человек.

  • Отчет о сегодняшнем Бойцовском беге

    В это воскресенье 21 февраля под руководством Макса Дедика состоялась предпраздничная тренировка в Парке Победы на Поклонной горе - Бойцовский бег, в котором могут принять участие все желающие.

  • Праздничный Бойцовский Бег 6 марта! Ждём всех!

    Записываемся на Бойцовский Бег с командой MAD MAX DOJO! В это воскресенье 6 марта - праздничный забег в честь Прекрасных Дам!!! Ждём Вас в 10 утра в шатре Рибок (за зданием Музея Великой Отечественной войны).