Гималайская кшатра 2016. 23 июня. День 13

После завтрака кто-то из нас пошел купаться в горной реке, а кто-то гулять по окрестностям.

Храм Шивы – такое место, в которое невозможно не пойти, если знаешь, что до него всего 30 минут. Отличное место для размышлений и медитаций. Сидишь там один, слушаешь ветер и вековые ели. Закрываешь глаза и понимаешь, что ты не один. Это место охраняют духи шаманов, и они приходят к каждому – проверить, кто пришел к ним. В Гималаях всё это очень реально: местные верят в духов, общаются с ними, призывают на помощь шаманов.

После обеда Рана, облачившийся в красные одеяния буддистских монахов, проводил медитацию в Кшатра-темпл. Медитация была такая: 30 минут мычали, 7 минут отдавали энергию, 7 минут принимали, потом лежали в шавасане.

Вечером была классная тренировка. Бежали в гору, потом на школьном стадионе провели интервальную треню. Сначала бег с ускорениями, потом 10 раундов по 10 выпадов, пробежка и 10 отжиманий. Потом еще добили ОФП, поиграли в «пятнашки», отработали перемещения. Минут 10 бежали до базы, уже легче бежалось. В Кшатра-темпл сделали растяжку и подтягивания.

За ужином учились разбивать грецкие орехи ладонью, у всех получилось. После ужина еще отрабатывали ката к экзамену. Экзамен назначен на 26 июня.

День 1 Джиби	День 2 Джиби	День 3 Дорога в Кальпу	День 4 Камру, Реконг-Пио	День 5 Кальпа	День 6 Спити	День 7 Табо, Каза	День 8 Киббер, Ки Гомпа	День 9 Каза	День 10 Дорога в Манали
День 11 Манали	День 12 Манали, Наггар	День 13 Джиби	День 14 Джиби	День 15 Джиби	День 16 Кшатра Пуджа	День 17 Поход	День 18 Рагапур -форт	День 19 Джиби